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山药孕妇可以吃吗早期
补充说明：山药孕妇可以吃吗早期
a******W 2024-10-24 10:01
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
山药是一种常见的食材，富含膳食纤维、维生素及矿物质，对于孕妇来说是安全且有益的选择。
山药中所含有的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，促进消化；而其中的维生素和矿物质则可满足孕妇日常所需的营养需求，并支持胎儿健康发育。
需要注意的是，如果孕妇对山药过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在孕期饮食方面，需注意保证营养均衡，避免摄入过多高糖、高脂食物以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，若想通过食用来控制血糖水平，建议适量增加膳食纤维摄入量，如燕麦、荞麦等粗粮。
2024-10-24 10:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
