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晚上喝水好不好

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晚上喝水好不好

补充说明:晚上喝水好不好

2024-07-16 17:09

高血压 口渴 睡眠 孕妇 睡眠质量

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

晚上适量喝水有益,但需避免过量。

晚上喝水可以指在睡前或夜间多次饮水,有助于补充身体水分和代谢废物的排出。晚上适量饮水可促进代谢、缓解口渴,但过量可能影响睡眠和夜尿。对于某些特定人群,如老年人、孕妇、高血压患者等,晚上饮水量应适当减少,以避免夜尿频繁或加重相关疾病症状。

建议在睡前1-2小时停止大量饮水,以避免夜间频繁起夜影响睡眠质量。同时,注意水温适宜,避免饮用过冷或过热的水,以免刺激胃肠道。

2024-07-16 17:47

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高血压 (高血压病,风眩)

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

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