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情绪低落焦虑怎么调节
补充说明:情绪低落焦虑怎么调节
a******W 2024-01-24 12:13
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医生回答(1)
若抑郁、低落的程度较重,自我感觉不容易调节,应及时到精神科就诊,接受专业评估和专业治疗,在专业医师的指导下规范治疗,必要时服药,这是一个基本原则。假如抑郁程度较轻,或一开始较严重的抑郁在医生的指导下开始改善。充实自己的日常活动,特别是保持适当的兴趣活动,有规律地适度运动。这类锻炼对调节身体的情绪,会有很好的效果。
2024-01-24 12:13
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