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眼眶周围青紫怎么好的快一点
补充说明：眼眶周围青紫怎么好的快一点
2024-10-24 15:54
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姜发纲 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：眼眶病，眼外伤，眼肿瘤等
提问
眼眶周围青紫可以通过冷敷、按摩、增加维生素C摄入、瑜伽等方法缓解，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.冷敷
冷敷可以迅速收缩血管，减少出血和淤血，从而减轻眼眶周围青紫的症状。使用冰袋或冷敷贴轻轻敷在受影响区域，每次15-20分钟，每天多次重复。
2.按摩
轻柔地按摩眼周可以帮助促进血液循环和淋巴排毒，缓解淤血和肿胀。使用指尖或指腹轻轻按压太阳穴、眉弓等部位，并沿着眼周轮廓进行轻柔的打圈动作。
3.增加维生素C摄入
维生素C有助于减少皮肤色素沉淀，改善肤色不均。增加柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物摄入量。
4.瑜伽
瑜伽中的某些体式可以帮助舒缓眼部压力，促进血液循环。如鱼式、眼镜蛇式等可以缓解眼部疲劳和紧张感。
在治疗期间应避免用力揉搓或刺激受影响区域，保持良好的睡眠质量以促进身体恢复。同时注意避免长时间用眼过度，适当休息并保持充足的水分摄入也有助于改善症状。
2024-10-24 15:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
