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精子质量不好应该注意哪方面？如何调理
补充说明：精子质量不好应该注意哪方面？如何调理
2023-08-23 21:31
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
精子质量不好的患者，需要注意饮食、适当运动、避免久坐、戒烟戒酒、避免药物刺激等方面，建议患者根据不同的情况选择相应的处理。
1、注意饮食
患者可以适当进食富含锌、硒等微量元素的食物，如海参、牡蛎、牛肉等。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有助于提高精子的质量。
2、适当运动
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高精子的质量。
3、避免久坐
如果患者长时间坐着，会导致精子的质量下降，不利于怀孕。建议患者避免长时间久坐，可以在坐一段时间后站起来适当活动。
4、戒烟戒酒
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，会影响精子的质量，还会导致精子的畸形率增加。酒中含有大量的酒精，会导致精子的质量下降，还会导致精子的畸形率增加。建议患者戒烟戒酒，可以提高精子的质量。
5、避免药物刺激
如果患者在备孕期间服用了一些药物，可能会影响精子的质量，导致精子的质量下降。建议患者在医生的指导下停止服用药物，并且可以适当进行体育锻炼，以增强身体素质，提高精子的质量。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现其他不适，应及时就医治疗。
2023-08-24 09:24
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