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[如何锻炼龟头的敏感度？]
补充说明：[如何锻炼龟头的敏感度？]
a******W 2023-12-18 11:58
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医生回答(1)
李炯 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[如何锻炼龟头的敏感度？]如果想要降低龟头敏感度，可以通过挤压龟头、冷热水浴法、转移注意力等一般方法进行改善。必要时也可以在医生指导下使用药物治疗，如局部麻醉药膏、口服五羟色胺再摄取抑制剂、局部麻醉药物。
一、一般方法
1.挤压龟头：用手揉按阴茎根部，可以起到一定分散注意力的作用，在射精预感出现之前，将勃起阴茎前端放在拇指与食指之间捏挤包皮系带部位，或者用一只手捏挤龟头及冠状沟，以减少刺激，从而降低龟头敏感性。
2.冷热水浴法：冷水冲洗阴囊和阴茎，可降低阴茎温度，使阴茎血管收缩；温水浸泡阴囊和阴茎，可扩张阴茎血管，加速血流速度。反复数次可明显提高阴茎耐受程度，达到降低龟头敏感性的目的。
3.转移注意力：可通过听音乐、看电视等方式转移注意力，放松心情，也可在同房过程中通过深呼吸来缓解紧张情绪，从而降低对龟头的敏感性。
二、药物治疗
1.局部麻醉药膏：常用含有局麻药物利多卡因的乳膏或喷雾剂，可在一定程度上降低龟头的敏感性，从而延长男性性生活的时间。
2.口服五羟色胺再摄取抑制剂：如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、氯米帕明、文拉法辛、阿米替林等，均有一定效果，但需注意可能会存在头晕、恶心等不良反应。
3.局部麻醉药物：常用的有盐酸利多卡因凝胶，涂抹到龟头上以后，可以使龟头表面的小神经元变迟钝，也能降低敏感度。
建议患者日常生活中规律作息，避免过度劳累，适当运动增强体质。还应保持个人卫生清洁，勤换洗内裤，选择舒适、棉质的内裤，并积极配合医嘱进行规范治疗。
2023-12-18 11:58
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