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早上没有吃任何东西空腹喝蜂蜜水这样健康吗
补充说明：早上没有吃任何东西空腹喝蜂蜜水这样健康吗
2023-09-07 23:42
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上没有吃任何东西，空腹喝蜂蜜水一般是健康的。
蜂蜜水主要是由蜂蜜加水制作而成，里面含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、矿物质等营养成分，不仅能够补充体内所需要的营养物质，同时还能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够起到润肠通便的作用，可以有效改善便秘。早上没有吃任何东西，胃肠道内没有食物，此时喝蜂蜜水能够补充体内所需要的营养，还能够促进胃肠道蠕动，有利于宿便排出，因此一般是健康的。
但是在喝蜂蜜水时，一定要控制好用量，由于蜂蜜中的含糖量比较高，如果大量饮用，可能会导致体内血糖升高，甚至还会出现血糖升高的情况。另外，对蜂蜜过敏的人群也不建议饮用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2023-11-03 21:49
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