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脊髓型颈椎病能练瑜伽吗
补充说明：脊髓型颈椎病能练瑜伽吗
2024-05-30 12:42
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
脊髓型颈椎病患者应谨慎练习瑜伽，以免加重病情。
脊髓型颈椎病是由于颈椎间盘突出或骨质增生压迫脊髓所致，而瑜伽中的某些动作可能增加脊髓受压的风险。因此，这类患者在练习瑜伽前应咨询医生，并在专业人士的指导下进行适度的锻炼，以避免对脊髓造成额外的压力。
对于轻度的脊髓型颈椎病患者，在专业教练的指导下，可以尝试一些低风险的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式等，有助于增强颈部肌肉力量和柔韧性，但需注意不要过度用力或扭曲头部。
建议定期进行颈部影像学检查，以便及时发现病情变化。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或高头位，以减少颈椎负担。
2024-05-30 13:50
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