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【常吃洋葱对身体有什么好处和坏处？】
补充说明：【常吃洋葱对身体有什么好处和坏处？】
a******W 2023-09-04 17:14
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医生回答(1)
虞吉韶 主治医师 三甲
擅长：肝病科
提问
【常吃洋葱对身体有什么好处和坏处？】洋葱是常见的蔬菜，可作为调味品，也可用来入药。常吃洋葱有增进食欲、促进消化、预防感冒、抗炎杀菌等好处，但也有一定的坏处，尤其是过量食用，可能会刺激胃肠黏膜，容易引起胃肠不适，还容易产生气体，造成口臭、腹胀、打嗝等症状。
一、好处：
1、增进食欲：洋葱芳香，含有挥发性物质，可使味蕾敏感度提高，从而产生开胃的效果，可在一定程度上增进食欲;
2、促进消化：洋葱中含有膳食纤维，有助于维持正常胃肠道功能，促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘;
3、预防感冒：洋葱中含有大蒜素，具有杀菌的作用，可以帮助人体抵御外界病毒入侵;
4、抗炎杀菌：洋葱中含有硒元素和钾元素，有助于抑制炎症，在一定程度上对抗细菌、病毒入侵。
二、坏处：
1、刺激胃肠黏膜：洋葱在过量食用的情况下，对胃肠黏膜可造成一定的刺激，容易引发胃肠不适，如腹痛、腹泻等;
2、产生口臭：洋葱有一定的异味，如果长时间吃洋葱，异味可能会附着在口腔中，进而可能引起口臭;
3、腹胀：洋葱吃多了可能会加重胃肠负担，而且洋葱性温，吃多了可能会引起上火，从而可能引起腹胀;
4、打嗝：洋葱吃多了，其中的刺激性物质可能会刺激膈肌痉挛，从而容易出现打嗝的情况。
此外，应注意对洋葱过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。对于有胃肠疾病的人群，应注意避免大量食用，以免加重病情。
2023-09-04 17:14
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