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‹怎样提升性持久力?›
补充说明:‹怎样提升性持久力?›
a******W 2023-12-05 09:58
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医生回答(1)
‹怎样提升性持久力?›提升性持久力的方法较多,可分为药物治疗和非药物治疗。其中药物治疗包括口服药、外用药等,而非药物治疗则包括心理疏导、运动调理以及饮食调理。
一、药物治疗
1.口服药:如西地那非片、他达拉非片等5型磷酸二酯酶抑制剂,可以改善阴茎勃起功能障碍的情况;盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,可有效缓解早泄症状;盐酸达泊西汀片等三环类抗抑郁药,能够延长射精时间;
2.外用药:常用的有复方利多卡因乳膏、盐酸丁卡因凝胶等局部麻醉药,涂抹在龟头上后可以使龟头的敏感度降低,从而达到延时的目的。
二、非药物治疗
1.心理疏导:部分患者出现上述情况是因为心理因素导致的,比如过度紧张、焦虑等,在日常生活中可以通过心理疏导的方式进行改善,要保持良好的心态,避免精神压力过大;
2.运动调理:平时也可以适当做一些体育锻炼,比如跑步、跳绳、仰卧起坐等,能够促进身体血液循环,增强自身抵抗力,对提高性持久力也有一定的帮助;
3.饮食调理:在日常生活中还可以多吃一些含锌元素的食物,比如牡蛎、牛肉、虾皮等,因为体内缺锌会导致精子生成减少,也会引起阳痿或者是早泄等情况发生,所以通过补充锌元素也能够起到辅助作用。
此外,如果男性存在前列腺炎、包皮过长等疾病,则需要积极就医处理原发疾病,有助于提升性持久力。
2023-12-05 09:58
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