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「过度手淫怎么补救？」
补充说明：「过度手淫怎么补救？」
a******W 2023-09-26 11:40
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医生回答(1)
薛校 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「过度手淫怎么补救？」过度手淫可以通过转移注意力、改变不良习惯、加强锻炼、药物治疗等方法进行补救。如果未成年，在手淫后出现尿床、早泄等情况，可能是过度手淫导致，需尽快戒除手淫习惯。
1、转移注意力：可以通过看书、电影、听音乐等方式分散注意力，避免对射精的控制力下降，同时也可以寻找其他事情转移注意力，例如游泳、打球、爬山等，日常生活中应注意劳逸结合，避免过度手淫;
2、改变不良习惯：过度手淫通常是由于缺乏主动排尿的习惯，可以通过锻炼提升自己的控制力，如在排尿时，可以通过深呼吸控制尿道括约肌的紧张度，增加控制力。另外也可以在洗澡时注意身体放松，特别是阴茎完全放松后再由卧位或坐位站起，可以锻炼盆底肌肉，平时应多喝水，促进多余尿液排出;
3、加强锻炼：过度手淫可以通过加强锻炼进行补救，如平时多进行深蹲运动，增加盆底肌肉的力量。此外也可以进行提肛运动，即在吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，反复练习30次左右，可以使盆底肌肉得到锻炼，继而戒掉手淫习惯;
4、药物治疗：如果过度手淫导致肾虚，可在医生指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸等补肾益气的药物进行治疗。如果是由于龟头敏感度过高导致过度手淫，可使用盐酸利多卡因凝胶涂抹龟头降低敏感度，继而改善手淫习惯。
对于过度手淫的人群，如果未成年，在手淫后出现尿床、早泄等情况，建议及时前往医院的泌尿外科就诊，完善尿常规等检查明确情况。
2023-09-26 11:40
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