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头发怎样护理可以更加柔顺
补充说明：头发怎样护理可以更加柔顺
2023-08-29 22:24
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
通常情况下，头发护理可以通过多做头皮按摩、使用护发素、多吃富含维生素的食物、使用防晒工具、保持充足的睡眠等方式来达到更加柔顺的效果。
1、多做头皮按摩
如果头发比较干枯，可能会导致头发出现分叉、断裂等情况，在洗头的时候可以多对头皮进行按摩，能够促进头皮的血液循环，从而改善头发干枯的情况，也可以使头发变得更加柔顺。
2、使用护发素
护发素能够起到滋养头发的效果，可以改善头发干枯毛躁的情况，使头发变得更加柔顺。但是在使用护发素的时候，需要选择正规的护发素，以免对头皮造成刺激。
3、多吃富含维生素的食物
维生素可以促进头皮的新陈代谢，也可以使头发变得更加柔顺。建议患者平时多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以改善头发干枯的情况。
4、使用防晒工具
头发如果经常受到紫外线的照射，可能会导致头发出现干枯、毛糙、断裂等情况，所以平时外出时可以使用防晒工具，比如帽子、太阳伞等，可以减少紫外线对头发的照射，从而改善头发的情况。
5、保持充足的睡眠
如果患者经常熬夜，可能会导致身体内的内分泌紊乱，从而出现头发油腻、脱发等症状。建议患者保持充足的睡眠，避免熬夜，可以使身体得到充分休息，也可以改善头发干枯的情况。
如果通过上述方式，个人情况并未得到有效改善，则需要及时到医院就医。
2023-08-30 20:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
