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孕妇能冬枣吗
补充说明：孕妇能冬枣吗
2024-09-25 09:58
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
孕妇可以适量食用冬枣，避免上火。
冬枣富含维生素C、维生素A、钙、铁等营养物质，对孕妇和胎儿都有益处。但冬枣性温，过量食用可能导致孕妇上火，出现口干、口渴、便秘等症状。因此，孕妇在食用冬枣时应适量，避免过量，同时注意饮食均衡，多摄入富含纤维的食物，保持肠道通畅。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
