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备孕能吃牛油果吗
补充说明：备孕能吃牛油果吗
a******W 2024-11-22 10:13
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医生回答(1)
凌桂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
备孕期间女性可以适量食用牛油果。
牛油果中含有叶酸、维生素E等营养素，有助于促进卵泡发育与成熟，提高受孕几率。但需注意控制摄入量，避免过量导致体重增加等问题。
如果患者对牛油果过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在备孕期间，饮食调理是关键环节之一，建议均衡膳食，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，并减少高脂食物的摄入，以维持身体健康状态。
2024-11-22 10:13
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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