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小孩子湿气重吃什么排湿最快
补充说明：小孩子湿气重吃什么排湿最快
a******W 2024-10-16 14:25
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
小孩子湿气重可以适量食用小米、薏米、芡实、山药、莲子等食物以辅助排湿，但食物效果有限，若湿气重症状持续不改善，建议咨询医生。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进脾胃运化功能，进而改善湿气重的情况。此外还可以起到补中益气、清热利尿的功效，对于缓解湿气有一定的作用。
2.薏米
薏米味甘淡微寒，归肺经、脾经等，有利水消肿、健脾祛湿的功效，因此可以辅助治疗水肿脚气、小便不利等症状。薏米还具有渗除体内之浊水的作用，从而达到消除水肿的效果。另外，其还有一定的解毒功效，可使人体内的毒素随着水分排出体外。
3.芡实
芡实性平，味甘涩，入脾、肾经，有收敛固精止泻的作用，常用于治疗遗精滑精、带下、久泻久痢等病症。芡实能补肾助阳，有助于改善因肾虚引起的湿气重症状。此外，芡实还可增强身体免疫力，提高抗病能力。
4.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药可用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下等情况。适当食用山药对缓解湿气重也有一定效果。
5.莲子
莲子为睡莲科植物莲的成熟种子，味甘、涩，性平，归心、脾、肾经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。莲子适用于治疗夜寐多梦、遗精早泄、食欲不振、腰膝酸痛、面色无华等症状。适量食用莲子也可帮助减轻湿气重的症状。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起消化不良。针对小孩湿气重的问题，建议调整饮食结构，减少油腻及甜食摄入，增加蔬菜水果比例。同时，适度运动如散步或轻柔瑜伽可以帮助促进血液循环和新陈代谢，有利于湿气排除。
2024-10-16 14:25
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
