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香蕉熟吃的作用与功效
补充说明：香蕉熟吃的作用与功效
a******W 2024-01-24 11:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉熟吃具有补充能量、促进消化、缓解便秘、改善心血管功能、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充能量
香蕉富含碳水化合物，能为身体提供快速而持久的能量来源。
2.促进消化
香蕉中的膳食纤维有助于维持肠道健康，并促进食物在体内的吸收。
3.缓解便秘
香蕉中的天然泻剂特性使其成为治疗轻度至中度便秘的有效食品。
4.改善心血管功能
香蕉含有钾元素，有助于平衡体内钠含量，预防高血压。
5.辅助降低血压
钾离子具有松弛血管平滑肌的作用，从而降低外周阻力，达到降压的目的。
香蕉熟透后食用更佳，以确保其营养成分充分释放。但需注意的是，对于糖尿病患者而言，香蕉含糖量较高，应适量摄入，以免影响血糖控制。
2024-04-20 02:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
