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腰椎管狭窄可以锻炼身体吗
补充说明：腰椎管狭窄可以锻炼身体吗
2024-07-16 17:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎管狭窄患者在病情稳定的情况下可以进行适度的锻炼，但应避免剧烈运动和不当姿势。
腰椎管狭窄患者的神经根受到压迫，可能导致运动功能受限。在病情未得到有效控制时，剧烈运动如跑步、跳跃等可能加重神经根受压，导致症状加剧。此外，不当的姿势如弯腰过深、扭转腰部等也可能增加神经根的张力，引起不适。因此，在进行锻炼前应咨询医生，选择适合自己的锻炼方式，并注意保持正确的姿势，以减少对神经根的压迫。
如果患者存在严重的骨质疏松或关节炎等问题，可能会限制其进行某些类型的锻炼，此时需要特别谨慎。
建议定期复查磁共振成像（MRI）或其影像学检查，以便及时评估病情变化。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰椎负担。
2024-07-16 17:40
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
