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筋断了接上吃什么补品
补充说明：筋断了接上吃什么补品
a******W 2023-09-27 00:16
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医生回答(1)
胡石 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
筋断了接上可以考虑食用蛋白粉、乳清蛋白、肌酸、维生素C和锌等补品。但需要注意的是，尽管这些补品可能对促进恢复有益，但并不能直接治疗筋的损伤。
1.蛋白粉
蛋白粉含有丰富的蛋白质，能够为身体提供必要的氨基酸，促进组织修复和生长。增加机体免疫力，有助于伤口愈合。
2.乳清蛋白
乳清蛋白是一种优质蛋白质来源，可以帮助肌肉恢复和重建。提高身体对训练的适应性，增强力量和耐力。
3.肌酸
肌酸是辅助能量储备的一种物质，在度运动中能迅速转化为能量供能。提高爆发力和运动表现，缩短恢复时间。
4.维生素C
Vitamin C参与胶原合成，对于软组织损伤后的修复具有重要作用。促进结缔组织健康，预防感染。
5.锌
锌是多种酶类的重要组成部分，参与许多生化反应过程。改善食欲、促进伤口愈合以及维持免疫功能。
患者应在医师指导下进行康复训练，避免剧烈活动以利于伤口愈合。同时应遵循均衡饮食原则，确保摄入足够的营养素支持组织修复。
2024-04-12 07:01
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