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钠摄入过多会变胖吗

发病时间:不清楚

钠摄入过多会变胖吗

补充说明:钠摄入过多会变胖吗

2024-05-16 12:32

高血压 心血管疾病 肥胖 体重增加 水肿

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

钠摄入过多可能导致体内水分潴留,但不会直接导致肥胖。
钠摄入过多可能导致体内水分潴留,使体重增加,但这种体重增加通常是因为水肿而不是脂肪堆积。长期钠摄入过多可能与高血压等疾病风险增加有关,因此需要通过饮食控制和适量运动来管理体重和健康。
钠摄入过多可能会引起水肿,但并不会直接导致肥胖。因为钠在体内的作用主要是维持电解质平衡和调节渗透压,过量摄入会导致身体潴留水分以保持平衡状态,从而引起暂时性的体重增加。
钠的摄入应通过食物多样化和合理搭配来实现平衡,并避免高盐食品或加工食品的过度消费,以减少心血管疾病的风险。同时,注意监测体重变化以及定期体检,以早期发现并处理潜在的问题。

2024-05-16 13:51

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