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怀孕6周可以长期吃坚果嘛
补充说明：怀孕6周可以长期吃坚果嘛
2023-08-22 22:21
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
怀孕6周一般可以长期适量吃坚果，但不建议多吃。
坚果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，孕妇适当食用后可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，坚果中还含有大量的油脂，孕妇适当食用后可以起到润肠通便的作用，有利于预防便秘的发生。但由于坚果中含有大量的脂肪，如果孕妇过量食用，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。同时，坚果中还含有大量的蛋白质，如果孕妇过量食用，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议孕妇适量食用坚果。
在怀孕期间，孕妇要注意合理饮食，适当食用营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，有利于补充身体所需要的营养。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。
2023-08-24 20:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
