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怀孕想吐怎么办
补充说明：怀孕想吐怎么办
2025-01-24 16:06
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
怀孕想吐可以通过调整饮食结构、保持良好的作息、适当运动等方法缓解。
1.调整饮食结构
建议孕妇选择清淡易消化的食物，如蒸蛋羹、小米粥等，避免油腻和辛辣食物。还可以分次进食，减少胃部负担。
2.保持良好的作息
保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解孕期想吐的情况。
3.适当运动
选择低强度的运动方式如散步、孕妇瑜伽等，可以促进孕妇的血液循环和新陈代谢，有助于缓解想吐的症状。
怀孕期间想吐是常见的妊娠反应之一，准妈妈们不必过于焦虑。除了上述方法外，保持良好的心态和充足的休息也是缓解孕吐的关键。
2025-01-24 16:50
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
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