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鲜海鳗鱼怎么做才好吃又简单
补充说明：鲜海鳗鱼怎么做才好吃又简单
a******W 2023-09-27 03:43
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医生回答(1)
李军 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
鲜海鳗鱼可以通过清蒸、水煮等方式做好吃又简单，但需要注意适量食用。
鲜海鳗鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养成分，还可以促进大脑发育，提高记忆力。此外，鲜海鳗鱼中含有丰富的卵磷脂，适量食用可以促进大脑神经的发育，还可以提高人体的免疫力。但需要注意适量食用鲜海鳗鱼，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，也可以增强自身免疫力。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。
2023-09-27 03:43
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