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骨折术后未愈合时怎么做肌肉等长收缩运动
补充说明：骨折术后未愈合时怎么做肌肉等长收缩运动
2023-09-11 23:20
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
骨折术后未愈合时，可以通过股四头肌等长收缩运动、直腿抬高训练、踝关节和膝关节屈伸活动、抗阻力训练等方式进行训练。
1、股四头肌等长收缩
骨折术后未愈合时，患者可以通过股四头肌等长收缩的方式进行训练，能够加速血液循环，而且还可以促进骨折的愈合。但是患者要注意训练的时间，避免训练过度，以免出现不适症状。
2、直腿抬高训练
骨折术后未愈合时，患者也可以通过直腿抬高训练的方式进行改善，此时患者可以平躺，然后将患肢抬高，再缓慢放下，可以促进血液回流，在一定程度上也可以促进骨折的愈合。
3、踝关节和膝关节屈伸活动
患者也可以通过踝关节和膝关节屈伸活动的方式进行改善，此时患者可以进行坐位，然后将双腿伸直，再缓慢放下，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以促进骨折的愈合。
4、抗阻力训练
如果患者骨折术后未愈合时，可以通过抗阻力训练的方式进行改善，此时患者可以进行俯卧位平板支撑、仰卧位平板支撑等，可以促进局部肌肉的收缩，在一定程度上也可以促进骨折的愈合。
5、其他训练
患者还可以进行游泳、慢跑、散步等训练，可以促进血液循环，也可以促进骨折的愈合。
除此之外，建议患者在日常生活中，注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:23
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