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产后可以吃豆角吗
补充说明：产后可以吃豆角吗
a******W 2024-10-12 14:28
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医生回答(1)
李衔贵 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
产后可以适量食用煮熟的豆角。
从营养学角度来说，豆角含有丰富的维生素C、蛋白质以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养物质，并且提高自身免疫力。但由于其属于易产气食物，所以不建议过多食用，以免出现腹胀的情况发生。此外，对于存在胃肠功能紊乱或者是慢性胃炎的人群，则是不可以吃的，否则可能会导致病情进一步加重。
除了上述提及的情况外，还需注意的是，产妇在生产后身体较为虚弱，此时应避免进食过于油腻或辛辣的食物，以免引起消化不良或增加乳汁分泌的负担。
饮食调整以清淡、易消化为主，同时需确保食材新鲜卫生，避免使用生食豆角以防感染细菌。另外，产后恢复期间，产妇还要适当下床活动，有利于恶露排出，促进子宫收缩。
2024-10-12 14:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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