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长痘能不能吃香蕉
补充说明：长痘能不能吃香蕉
2024-05-07 18:39
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
长痘期间可以适量吃香蕉，但要避免过量摄入。
香蕉中含有的膳食纤维和钾有助于促进肠道健康和调节水分平衡，但其也富含碳水化合物和糖分，过多摄入可能导致血糖波动和皮脂分泌增加，从而加重痘痘问题。因此，建议长痘人群适量食用香蕉，并注意均衡饮食。
对于有乳糖不耐受或对香蕉过敏的人群而言，即使处于非长痘状态也不宜食用香蕉，否则可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。
在长痘期间，保持良好的面部卫生习惯是至关重要的。避免频繁用手触摸脸部，以免刺激皮肤或引起细菌感染，还要注意合理饮食，尽量减少高糖、高油脂食物的摄入。
2024-05-07 18:50
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