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平足不适合跑步吗
补充说明：平足不适合跑步吗
2024-06-06 14:07
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
平足患者可能不适合长时间或度的跑步活动。
平足患者的足部结构异常，可能导致步态不稳、易疲劳，并增加受伤风险。在跑步时，由于缺乏足弓支撑，患者可能会出现疼痛、不适等症状，因此建议此类人群避免长时间或度的跑步活动，以免加重足部负担并引发损伤。对于轻度平足或经过适当训练后适应能力较强的个体，在专业指导下进行适量的低强度跑步锻炼是可行的。
如果平足症状较严重，患者可能存在严重的关节炎或其骨骼疾病，此时可能需要通过手术治疗来纠正足部畸形。
建议平足患者选择适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量和改善平衡感。同时，穿着合适的鞋子和使用足弓垫也是减轻足部压力的重要措施。
2024-06-07 11:50
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