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感冒可以吃肉吗
补充说明：感冒可以吃肉吗
2024-07-25 10:27
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
感冒期间可以适量吃肉，但应选择清淡易消化的肉类，并注意烹饪方式和饮食均衡。
感冒期间，人体免疫系统处于应激状态，消化功能减弱。过多摄入肉类可能导致消化不良，加重胃肠道负担，不利于感冒的恢复。此外，肉类中的脂肪和蛋白质可能增加痰液分泌，加重呼吸道症状。因此，在感冒期间应适量摄入清淡易消化的肉类，并注意避免油腻和辛辣的烹饪方式。
建议选择瘦肉、鱼肉等优质蛋白质来源，并采用蒸、煮等清淡烹饪方式。同时，保持饮食均衡，多摄入富含维生素C和锌的食物有助于增强免疫力。
2024-07-25 13:46
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
