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红薯鸡蛋牛奶可以一起吃吗
补充说明：红薯鸡蛋牛奶可以一起吃吗
2024-05-06 19:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红薯、鸡蛋和牛奶可以一起适量食用。
红薯、鸡蛋和牛奶都是常见的食材，且营养丰富。其中，红薯富含碳水化合物和膳食纤维，可促进肠道蠕动；鸡蛋提供蛋白质和必需脂肪酸，支持身体新陈代谢；而牛奶含有钙质和维生素D，有助于骨骼健康。三者共同食用可为身体提供多种营养素。但需注意的是，对于乳糖不耐受或对其中任一成分过敏的人群而言，应谨慎食用以避免不适。
对于有乳糖不耐受或对其中任一成分过敏的人群，食用红薯、鸡蛋和牛奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。
在摄入上述食物时，应注意适量原则，并关注自身消化吸收能力以及是否出现不良反应。若出现不适，应及时停止摄入并咨询医生意见。
2024-05-06 19:29
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