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眼睛近视怎么保护
补充说明：眼睛近视怎么保护
2024-07-12 17:02
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精选回答(1)
温鑫 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长白内障、青光眼、眼底病变、全身疾病相关眼部病变及近视的诊治。
提问
眼睛近视的预防可以通过户外活动、正确用眼姿势、定期眼科检查等措施来实现。
1.户外活动
增加户外活动时间，如每天至少2小时，可以有效预防近视。户外活动可以增加视网膜对蓝光的暴露，有助于调节眼部肌肉和改善视力。
2.正确用眼姿势
保持正确的用眼姿势，如坐姿端正、书本与眼睛距离适当等。正确的用眼姿势可以减少眼部肌肉的紧张和疲劳，降低近视的风险。
3.定期眼科检查
定期进行眼科检查，如每年或每半年一次，以监测视力变化。眼科检查可以帮助及早发现近视的发展，及时采取措施干预。
建议定期进行眼科检查，并遵循医生的建议进行治疗和预防。
2024-07-12 17:36
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
