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肩周炎的正确睡姿有哪些
补充说明：肩周炎的正确睡姿有哪些
2023-09-11 23:23
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
肩周炎的正确睡姿一般有仰卧位、健侧卧位、患侧卧位、俯卧位，建议患者根据自身情况选择合适的睡姿。
1、仰卧位
患者可以采取仰卧位的姿势睡觉，可以使肩部肌肉放松，有利于缓解肩周炎的疼痛症状。同时，患者也可以在肩膀下垫一个软枕，避免肩关节受到压迫。
2、健侧卧位
患者可以采取健侧卧位的姿势睡觉，可以减轻身体对肩部的压迫，有利于肩周炎的恢复。
3、患侧卧位
患者也可以采取患侧卧位的姿势睡觉，可以减轻肩关节的压力，有利于缓解肩周炎的疼痛症状。
4、俯卧位
俯卧位是指患者的上肢和胸部同时抬起，可以锻炼患者的上肢肌肉，有利于缓解肩周炎的疼痛症状。
5、其他
除了上述姿势以外，患者还可以采取健侧卧位、仰卧位等姿势睡觉。患者可以根据自身情况选择合适的睡姿。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:28
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