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睡前吃山楂好不好
补充说明：睡前吃山楂好不好
2024-05-06 18:31
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
睡前吃山楂有一定的好处，但也可能存在一定的坏处。
好处：山楂中所含的有机酸和膳食纤维可促进胃液分泌，增加消化酶活性，改善食欲，同时有助于食物的消化吸收，减少积食的发生。
坏处：睡前食用山楂可能导致胃酸分泌过多，引起反酸、烧心等不适症状，尤其是对于本身存在胃炎、胃溃疡等消化道疾病的人群，可能加重病情。此外，山楂还具有一定的促进血液循环的作用，睡前食用可能引起失眠、多梦等睡眠障碍。
综上所述，睡前吃山楂要根据个人体质和消化功能来定，不可一概而论。
如果患者有胃肠道疾病或体质虚弱，则不建议在晚上空腹状态下大量进食山楂，以免刺激胃肠黏膜，导致不适症状加剧。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食以及过度节食等不良生活习惯，还要适当运动锻炼，有利于身体健康。
2024-05-06 19:19
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