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骨盆前倾好吗
补充说明：骨盆前倾好吗
2024-05-08 17:02
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
骨盆前倾不好，因为会导致脊柱不正、肌肉紧张等问题，长期存在可能影响身体姿态和功能。
骨盆前倾时，为了保持平衡，身体会向前倾斜，脊柱也会随之调整，从而导致脊柱不正。同时，为了支撑骨盆前倾带来的不稳定感，腰部和臀部肌肉会过度紧张，长期如此可能会引发腰痛、臀痛等问题。
骨盆前倾程度较轻且没有症状出现时，通常不需要特殊治疗，通过日常锻炼改善即可。
矫正骨盆前倾的关键是正确的姿势训练和核心肌群强化练习。建议定期进行体态评估和纠正训练，以维护良好的身体姿态和健康的生活方式。
2024-05-08 17:28
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