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宿醉第二天要睡一天吗
补充说明：宿醉第二天要睡一天吗
2024-07-16 17:18
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
宿醉第二天可以适当休息，但不一定要睡一整天。
宿醉是指酒精在体内残留导致的不适症状，如头痛、恶心等。宿醉后身体需要恢复，睡眠可缓解症状，但个体差异影响休息时间。对于宿醉第二天，个体差异较大，有些人可能只需要短暂休息，而其他人可能需要更长时间。例如，轻度宿醉者可能只需休息数小时，而重度宿醉者可能需要数天才能完全恢复。
建议避免饮酒过量，保持充足的水分摄入，以减少宿醉的影响。同时，注意饮食均衡，避免油腻和刺激性食物，有助于身体恢复。
2024-07-16 17:57
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宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
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