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经常来例假跑步会不孕不育吗
补充说明：经常来例假跑步会不孕不育吗
2024-07-23 18:01
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精选回答(1)
雷钧皓 主治医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：男科疾病
提问
适量的月经期跑步不会导致不孕不育。
例假即月经，是女性生殖系统周期性变化的表现；不孕不育是指夫妻双方在规律性生活至少12个月后无法自然受孕。适量的月经期跑步不会影响生育能力，不会导致不孕不育。如果在月经期间进行剧烈运动或不当运动方式，如跳跃、快速奔跑等，可能增加盆腔充血的风险，导致经血逆流，进而可能增加子宫内膜异位症的风险，而子宫内膜异位症是不孕不育的一个潜在原因。因此，应避免过度运动或不当运动方式。
建议在月经期间进行轻度有氧运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和缓解经期不适。同时，应注意个人卫生，避免感染，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维护生殖健康。
2024-07-23 18:15
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女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种”像痛经样的疼痛”。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。
症状起因：任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可致成盆腔静脉瘀血。和男子相比，妇女盆腔循环在解剖学循环动力学和力学方面有很大的不同，是易于形成盆腔充血的基础。[
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