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蓝莓保护视力是真的吗
补充说明：蓝莓保护视力是真的吗
a******W 2023-09-27 00:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量食用蓝莓可能对眼睛有益，但不能保证完全预防近视。
蓝莓含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，这些物质有助于减缓眼部衰老过程，进而降低患白内障的风险；此外，蓝莓还富含花青素，这种天然色素具有较强的抗氧化能力，能够帮助抑制有害自由基对晶状体的损害，从而起到一定的预防近视的作用。然而，近视的发生是多因素综合作用的结果，包括遗传因素、环境因素等，单靠食物摄入很难达到完全预防的效果。因此，除了合理饮食外，定期进行眼科检查以及良好的生活习惯也是维护眼睛健康的重要手段。
除蓝莓外，一些富含胡萝卜素、叶黄素的食物如菠菜、南瓜等也可在一定程度上辅助改善视力。
建议平时注意保持合理的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕或书本，以减少视觉疲劳和近视风险。
2024-04-21 10:29
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凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。世界卫生组织从群体防盲、治盲角度出发，对晶状体发生变性和混浊，变为不透明，以至影响视力，而矫正视力在0.7或以下者，才归入白内障诊断范围。
