发病时间：不清楚
怎样保护视力
补充说明：怎样保护视力
a******W 2021-11-09 17:43
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
保护视力的方法一般有保证充足的睡眠、注意用眼时间、光线适中、适当运动、饮食调整等。
1、保证充足的睡眠
如果患者经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而使眼睛得不到充分休息，出现眼睛干涩、疼痛等症状，甚至会出现视力下降的情况。因此，患者要保证充足的睡眠，避免熬夜，使眼睛得到充分休息，从而保护视力。
2、注意用眼时间
患者平时要注意用眼时间，避免长时间看手机、电脑等电子产品，也要避免长时间熬夜，以免导致眼睛疲劳，从而出现视力下降的情况。
3、光线适中
患者在日常生活中要避免在光线过亮或者过暗的环境下学习、工作，可以适当到户外进行活动，多看绿色植物，有助于缓解眼部疲劳，从而保护视力。
4、适当运动
患者平时也可以适当进行户外运动，比如跑步、打羽毛球、游泳等，可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，有助于缓解眼部疲劳，从而保护视力。
5、饮食调整
患者在日常生活中也可以多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、蓝莓、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，促进眼睛发育，从而起到保护视力的作用。
患者在日常生活中要注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，以免导致眼睛感染，引起角膜炎、结膜炎等疾病。如果患者出现视力下降的情况，建议患者及时到正规医院的眼科就诊，以免延误病情。
2021-11-09 23:55
举报相关问题
向医生提问
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类：1.水液层泪腺泪液分泌不足是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。2.油脂层分泌不足由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。3.粘蛋白层分泌不足缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
