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[什么食物补肾壮阳效果最好？]
补充说明：[什么食物补肾壮阳效果最好？]
a******W 2023-10-24 17:06
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医生回答(1)
诸怒商 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[什么食物补肾壮阳效果最好？]临床上并没有吃什么食物补肾壮阳最好的说法，但日常生活中可以适当食用一些具有温补肾阳作用的食物来辅助调理身体。
1、韭菜：韭菜性味辛、甘，归肝经和胃经。其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙等营养成分，适量进食可起到滋阴养血的作用，并且还能够促进机体新陈代谢，在一定程度上还可以达到温中行气的功效；
2、黑芝麻：黑芝麻属于药食同源的一种食材，其中富含多种矿物质元素及维生素B族，包括磷、铁、锌、铜等多种微量元素，而且还有一定量的不饱和脂肪酸，这些都对肾脏健康有一定的好处，因此在平时适当地吃些黑芝麻，对于改善肾虚引起的腰膝酸软或者是头晕耳鸣等症状有一定帮助；
3、枸杞子：枸杞性平，味甘，归肝、肾经，有滋补肝肾之功效，常用于治疗肝肾阴亏所致的眩晕耳鸣、视力减退或夜盲症、腰膝酸痛、内热消渴等情况，所以患者可以在医生指导下服用该药物进行治疗。
此外，除了上述常见食物外，如羊肉、牛肉、肉、核桃仁、海参等也具有一定补益肾阳的效果。如果出现不适症状时建议及时就医检查明确诊断后遵医嘱用药治疗，避免盲目自行使用中药材泡茶饮用或者熬汤喝而延误病情。
2023-10-24 17:06
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