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吃全麦面包代替三餐会影响月经吗
补充说明：吃全麦面包代替三餐会影响月经吗
2023-08-01 11:56
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
吃全麦面包代替三餐，一般不会影响月经。
全麦面包是用全麦面粉制作而成的一种面包，其中含有大量的碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、矿物质、微量元素等营养成分。适当吃全麦面包可以补充身体所需的营养，而且还可以促进肠道蠕动，帮助消化。而且全麦面包中含有大量的铁元素，适当吃全麦面包能够在一定程度上预防缺铁性贫血。此外，全麦面包中还含有大量的膳食纤维，适当吃全麦面包能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还可以预防便秘。但是要注意避免过多吃全麦面包，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等。同时还可以适当进行体育锻炼，能够增强自身抵抗力。如果出现了身体不适症状，应及时就医治疗。
2023-08-02 01:08
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