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海带有减肥的作用吗
补充说明：海带有减肥的作用吗
a******W 2024-11-26 14:30
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
海带本身不具有减肥效果，但是适当吃海带有利于减肥。
海带中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时还可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。另外，海带中的碘元素也有助于调节新陈代谢，提高脂肪燃烧效率。
如果个人存在甲状腺功能亢进症等疾病，则需要限制碘的摄入量，此时则不宜食用海带。
需要注意的是，单纯依靠饮食并不能达到理想的减肥效果，建议结合适当的运动锻炼以促进能量消耗。
2024-11-26 14:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
