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人到了夏天非常疲倦什么原因
补充说明：人到了夏天非常疲倦什么原因
2024-08-21 22:24
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
人到了夏天非常疲倦可能是由高温、脱水、睡眠不足等引起的。
1.高温
夏季气温较高，人体为了保持体温平衡会通过出汗等方式进行散热，这会导致身体水分和电解质的流失，从而使人感到疲倦。此时应避免长时间暴露在高温环境中，并及时补充水分和电解质。
2.脱水
在炎热的天气中，人体会大量出汗以降低体温，这可能导致脱水。脱水会使血液中的电解质浓度升高，影响大脑功能，导致人感到疲倦。此时需要及时补充水分和电解质，并注意避免过度出汗。
3.睡眠不足
夏季由于天气炎热、蚊虫叮咬等原因可能会影响睡眠质量，导致睡眠不足。长期睡眠不足会影响身体的恢复和修复过程，使人感到疲倦乏力。建议调整作息时间，保证充足的睡眠时间。
在夏季要注意保持室内通风换气，并使用空调或风扇等设备调节室温。同时还要注意个人卫生习惯，勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲等。
2024-08-21 22:39
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