发病时间：不清楚
「怎样才能增长増粗？」
补充说明：「怎样才能增长増粗？」
a******W 2023-09-27 17:30
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医生回答(1)
张宫图 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「怎样才能增长増粗？」通常可以通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗、手术治疗等方式，达到增长肌肉的目的。肌肉过少者建议及时就医，明确是否存在病理性因素，如先天性遗传、后天性疾病等，并进行相应治疗。
1、饮食调节：可以进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，同时注意补充维生素，如多吃新鲜蔬菜、水果，因为研究表明，维生素是维持肌肉增长的重要物质，多吃富含维生素的水果，可以促进机体新陈代谢，有利于增长肌肉;
2、运动锻炼：常见的如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等，通过运动可以对肌肉起到一定的锻炼作用，但需要长期坚持;
3、药物治疗：如注射用重组人生长激素等，因为生长激素是体内分泌的一种肽类激素，由人体脑垂体前叶分泌，具有促进骨骼发育、促进蛋白质合成等作用，可以在一定程度上促进增长肌肉;
4、手术治疗：如阴茎增长术等，阴茎增长手术治疗是指通过手术将阴茎延长，是治疗包茎、包皮过长、阴茎较小、隐匿性阴茎裂口等疾病导致阴茎短小的有效方法。
除以上方式外，部分人认为可以通过按摩、推拿等方法，促进阴茎部位血液循环，也可起到增长肌肉的作用，但通常效果不明显。同时需要保证良好的生活作息与充足睡眠，因为促进肌肉增长的营养素较多，如果休息不佳、劳累过度等，可能会对身体产生不利影响。
2023-09-27 17:30
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