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香蕉吃多了会便秘吗
补充说明：香蕉吃多了会便秘吗
a******W 2025-01-23 09:25
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
香蕉吃多了一般不会直接导致便秘的发生。
香蕉中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善排便不畅的情况。此外，其本身具有一定的润肠通便作用，因此不必过于担心因吃香蕉而加重便秘的症状。
对于存在消化功能障碍、慢性结肠炎等疾病的人群而言，由于自身消化吸收能力较差，此时若过多食用香蕉可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状，从而影响病情恢复。
日常生活中应注意适量摄入香蕉，避免过量摄入造成不良反应。同时建议调整饮食结构，保证营养均衡，适当运动也有助于促进肠胃健康。
2025-01-23 09:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
