发病时间:不清楚
每天11点半睡觉算熬夜吗
补充说明:每天11点半睡觉算熬夜吗
2024-04-29 20:36
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
每天11点半睡觉不算熬夜。
每天11点半睡觉与人体正常的生物钟相符,有助于维持正常的生理功能,因此不属于熬夜。
偶尔晚于11点睡觉且能保证充足睡眠时间也不算熬夜。
对于有规律作息的人群,保持良好的睡眠习惯是关键。
2024-04-29 21:09
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