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鲈鱼野生多少一斤
补充说明：鲈鱼野生多少一斤
2023-09-23 03:09
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
鲈鱼一般野生3000g左右，约为鸡蛋大小。鲈鱼肉质鲜美，营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质。
通常情况下，一斤食物中含有66-125g蛋白质，大约为鸡蛋大小，所以鲈鱼的体重大约是3000g。如果是野生鲈鱼，可能野生的鲈鱼体重会比较轻，可能会在3000g以下。如果是人工养殖的鲈鱼，可能体重会比较重，可能会在3000g以上。
除此之外，鲈鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B2、维生素B12、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。需要注意的是，对海鲜过敏的人群不建议食用鲈鱼，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，建议在日常生活中注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
