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一百多的近视，怎么预防近视眼视力下降
补充说明：一百多的近视，怎么预防近视眼视力下降
2023-08-09 15:40
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精选回答(1)
牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
一百多的近视，一般可以通过调整饮食、避免不良用眼习惯、适当运动、定期检查、少玩手机等方式进行预防。
1、调整饮食
近视是一种屈光不正，一般与不良的用眼习惯、遗传等因素有关。患者可能会出现视物模糊、视力疲劳等症状。建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以适当食用富含维生素A、维生素B2的食物，如胡萝卜、西红柿等，有助于促进视力的恢复。
2、避免不良用眼习惯
如果患者长时间近距离用眼，如长时间使用手机、电脑等电子产品，可能会导致眼部肌肉紧张，引起眼部疲劳，从而导致近视的发生。建议患者在日常生活中需要避免不良用眼习惯，以免引起近视的情况。
3、适当运动
在日常生活中，建议患者适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，还可以增强机体免疫力，在一定程度上可以预防近视的发生。但需要注意的是，避免在运动后出汗，以免引起不适症状。
4、定期检查
患者在日常生活中应注意定期检查视力，如果出现近视的情况，可以在医生的指导下佩戴眼镜进行矫正。
5、少玩手机
如果患者长时间近距离使用手机、电脑等电子产品，可能会导致眼部肌肉紧张，从而引起近视的情况。建议患者在日常生活中需要注意减少使用电子产品的时间。必要时，患者可以及时就医，通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方式进行矫正。
除此之外，患者还可以通过避免熬夜、注意用眼卫生等方式进行预防，如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-09 20:13
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