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肥胖的人能吃鸡蛋,牛奶吗
补充说明：肥胖的人能吃鸡蛋,牛奶吗
2024-05-11 20:16
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖人群可以适量食用鸡蛋和牛奶。
鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物，适量摄入不会导致体重增加。但需要注意的是，鸡蛋和牛奶都含有较高的脂肪和胆固醇，因此不宜过量食用，尤其是对于肥胖人群来说，需要控制总热量的摄入。
肥胖人群还应注意避免高糖、高脂饮食，并适当增加运动量以维持健康体重。
对于肥胖人群而言，合理膳食与适度运动相结合是关键，同时需定期监测体重变化，以便及时调整生活方式。
2024-05-11 22:11
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