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钠摄入过多会胖吗
补充说明：钠摄入过多会胖吗
2024-05-16 12:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
钠摄入过多可能会导致暂时性的体重增加，但不会直接导致肥胖。
钠主要存在于食物中，如盐、味精、酱油等调味品，摄入过多会导致体内水分潴留，引起水肿，使体重短暂上升。但这种体重增加是暂时性的，通过调整饮食结构，减少钠的摄入量，水肿状态得到缓解后，体重会逐渐恢复正常。
长期钠摄入过多可能导致慢性肾病或高血压，进而影响代谢水平，与肥胖风险增加有关。
钠的摄入应控制在每日不超过2克，以维持机体正常代谢，预防水肿和其他健康问题。
2024-05-16 13:51
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