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睡眠时间和年龄有关吗
补充说明：睡眠时间和年龄有关吗
2023-09-07 23:51
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
睡眠时间一般和年龄有关，婴儿的睡眠时间一般在16-20个小时，青少年的睡眠时间一般在10个小时左右，成年人的睡眠时间一般在6-8个小时。
睡眠是人体重要的生理现象，人体进入睡眠后，身体的各个器官会得到休息，能够促进机体的新陈代谢。通常情况下，婴儿的睡眠时间一般在16-20个小时，青少年的睡眠时间一般在10个小时左右，成年人的睡眠时间一般在6-8个小时。如果睡眠时间过长，可能会导致头晕、乏力等症状，如果睡眠时间过短，可能会导致精神萎靡、注意力不集中等情况。
建议患者在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现睡眠时间过长或过短的情况，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-11-04 00:05
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