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酸梅粉喝了会长胖吗
补充说明：酸梅粉喝了会长胖吗
a******W 2023-09-26 23:23
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医生回答(1)
李权宁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
酸梅粉喝了是否会发胖取决于每日总能量摄入与消耗之间的关系。
酸梅粉中含有一定量的碳水化合物、蛋白质等营养物质，若日常饮食结构合理且运动量较大，此时机体摄入的能量小于消耗的能量，则通常不会出现发胖的情况；反之则可能会出现发胖的现象。另外，对于本身存在糖尿病的人群而言，由于酸梅粉中的糖分含量较高，因此也不建议食用，以免血糖波动过大，不利于病情控制。
在摄入酸梅粉时应注意适量，不可一次性摄入过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。同时也要注意做好自身的体重管理，定期监测体重变化，以及时发现异常情况。
如果长期过量食用酸梅粉，并且没有适当增加运动来消耗热量，或者同时摄入了高热量食物，可能导致热量积累而引发肥胖。
在关注酸梅粉是否会导致发胖的同时，还要考虑个人的饮食习惯以及是否有足够的运动量。均衡饮食和适度锻炼是维持健康体重的关键。
2024-05-09 03:38
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