首页> 内科> 普内科> 因为生活条件有限,身体素质差

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

因为生活条件有限,身体素质差可能是由于营养不良、睡眠不足、运动量少、精神压力大、慢性疾病等原因导致。

1、营养不良

由于长期挑食、偏食等原因,可能会导致患者营养不良,从而出现身体素质差的情况。建议患者可以通过调整饮食结构进行改善,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等。必要时,患者也可以在医生指导下使用蛋白质粉、复合维生素B片等药物进行治疗。

2、睡眠不足

如果长期熬夜,作息紊乱,会导致睡眠不足,身体得不到充分休息,就会出现身体乏力、精神不振、注意力不集中等症状。建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜,注意劳逸结合。

3、运动量少

由于长期缺乏运动,可能会导致身体免疫力下降,从而出现身体素质差的情况。建议患者适当参加体育锻炼,如游泳、慢跑等,可以增强身体素质,提高身体免疫力。

4、精神压力大

由于长期精神压力大,可能会导致大脑过度疲劳,从而出现注意力不集中、身体乏力、失眠等症状。因此要保持良好的心情,可以通过户外散步、爬山等方式,能够呼吸新鲜空气从而得到缓解,也可以通过心理暗示疗法的方式能够有效缓解精神压力大的情况。

5、慢性疾病

如果患者本身患有慢性疾病,如糖尿病、高血压等,可能会导致身体免疫力下降,从而出现身体素质差的情况。建议患者积极治疗原发病,控制病情,可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。

如果患者长期出现身体不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。

2023-08-08 20:23

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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